옐로카드

이게 참... 따지고 들면 그게 부자랑 뭔 상관이냐 하는 분들도 계시겠지만

 

많은 '찐'들이 강조하는 것 중 하나가 

 

 

 

"습관"

 

 

 

무의식적으로 반복하는 습관 이지만

 

본인 의지로 쌓아올린 습관.

 

이웃분 블로그에서 읽은 문장인데

 

 

"인생에 대한 자존감과 만족감은 자기 통제력에서 나온다"

출처 : https://meaningful20.tistory.com/53#comment14235551

술약속, 게임, TV시청, 웹서핑은 전부 현실도피의 한 방법일 뿐...

 

 

김승호 회장님은 무려 '돈의 속성'이라는 저서 마지막에서

 

1. 일정한 시간에 일어나서

2. 기지개를 펴고

3. 잠자리를 정리하고

4. 물 한 잔 마셔라

 

이거 4개만 잘 지켜보라고 하며 책을 마무리 하셨지 말입니다

 

 

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Sheep 출처 Pixabay

 

 

 

 

하루 중 내가 컨트롤 할 수 있는 시간대가

 

짧게나마 세 군데라서, 이 시간대에 습관을 쌓고 있다

 

 

 

1. 아침에 일어나면

 

'일정한 시간 기상 - 푸쉬업 1회 - 스트레칭 - 명상 - (전날 목표 체크) - 아침식사'

 

아침 루틴 특장점 : 일어나서 핸드폰 안 보게 됨

 

 

 

2. 컴퓨터 처음 키면

 

'스크랩 정리 5건 - 매일 보는 사이트 n개 탭 한 번에 띄우고 빠르게 호로록 - 블로그 포스팅 초안'

 

저퀄리티 박리다매 블로그의 비결

 

 

 

3. 밤에 아이 재우고 나면 육아퇴근

 

' 독서, 자료 읽기 - 노트 정리'

 

 

 

여기서 유용하게 써먹고 있는 팁 2가지를 적어보자면

 

 

 

가. 시각화

 

 

뭐 클립을 옮기거나 유리병에 종이를 접어 넣는다거나

 

우리는 '보이는 것'에 민감한 동물이므로 이걸 이용하라는 팁이 많은데

 

나는 하루하루의 목표 - 위 습관에 소비 1만원 한도 / 금주 등 몇 개 끼얹어서

 

Habits라는 어플로 관리 중. 

 

깔끔한 구성에 은근 타격감? 까지 있어서 상당히 만족스러움

 

근데 이거 예전에 블로그에 안 썼었나? 아몰랑

 

 

 

 

운동은 주 1회 목표. 나머진 데일리 

 

 

 

 

나. 옐로카드는 1번

 

 

사람이다보니 어쩌다 습관을 못 지키는 경우가 있을 수 있다.

 

대신 문제는

 

 

그게 2번 연속 반복되면 안 됨

 

 

습관을 2번 안 지키면 뭐가 되느냐

 

그 안 지키는 패턴이 새로운 습관이 되어 버림(=레드카드)

 

못 지켰다라는 죄책감이 희미해지다 없어지기전에

 

어제 못 했으면 오늘은 이 악물고 해야 된다

 

 

 

좋은 노하우 있으신 분들은 한 마디씩 부탁드립니다 굽신굽신

 

 

 

참고글:

2020/06/24 - [총론 (부자학개론)] - 장기적 성공을 위한 필승 조건

장기적 성공을 위한 필승 조건

끝.