지금 당장 집중력을 높이는 방법

버핏이 말했듯이 집중이란 

25개 중에 5개를 먼저 하는 게 아니라

25개 중에 20개를 제거하는 것

 

 

그림이 너무 귀여운거 아닙니까

 

내 생각에 우리 대다수가 귀중한 자원 두 개  

즉 시간과 돈을 잘 운용하지 못하는 이유 

한 마디로 "가장 흔한 Things wrong"

각 자원 별로 딱 각 나오는데

 

 

"먹는데 돈 씀 & 핸드폰 보는데 시간 씀."

 

충격주의) 전자는 카드명세서에서 후자는 스크린타임(아이폰) 디지털웰빙(갤럭시)에서 확인 가능



주말 주말 기다리다 주말오면 먹고 폰 보고 먹고 폰 보고 먹고 폰 보다 지치면 잠

그리고 일요일에 다시 그걸 반복하다가 우울해하면서 다음날 출근

아니 시방 욕하려다 오타 난 거 아님  

처먹고 핸드폰 보려고 자유자유 노래 부르면서 주말 기다리는 거야?

사실 폰이 본체고 몸은 아바타고 뭐 그런거야?

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Cat 출처 Pixabay

 

 

약간 놀라운 실험 하나를 알게 됐는데

A 그룹에는 핸드폰 없이

B 그룹에는 전원을 끈 핸드폰을 책상에 두고

생산성 측정을 해 봄

결과는? 

B그룹의 생산성이 현저히 떨어짐

전원이 꺼진 상태였음에도!!

 

우리가 집중 못하는 이유는 눈치 없이 울렸던 카톡 인스타 알람 탓이 아니라

애초에 집중할 생각이 없었기 때문이라는 걸 알 수 있다

"정말 급한" 일 때문에 손 뻗으면 닿는 눈앞에 폰을 둬야 하는 경우가 얼마나 있을까

핸드폰 새로고침 하다가 인생 다 감

핸드폰을 인생 우선순위 5개에 넣고 싶은 사람이 아니라면

내일 지구가 멸망하더라도 나는 오늘 하나의 유튜브를 구독하겠다

하지만 스마트폰을 포기할 수는 없는 사람이라면

아래 방법을 강력 추천함

3분이면 바로 할 수 있고, 3일만 쓰면 효과가 느껴짐

무슨 약장수 같네 

3명에게 알려줘 봤는데 아무도 안 하더라 ㅋㅋㅋ

 

거창하게 얘기했지만 결국 뭐냐면 

화면을 흑백모드로 바꾸는 것

설정 방법은 (참고 : 갤럭시 S8 사용 중) 

 

설정-접근성-시각-색상조정 

여기서 흑백모드 설정할 수 있고

설정-접근성-고급설정-전원 버튼과 음량 올리기 버튼

여기서 흑백모드 단축키를 설정할 수 있다

 

 

와이프 보내준 아들 사진 영상 볼 때는 칼라로 잠깐 돌려봄 


 
쓰다 보니 흑백이 확실히 눈도 덜 아픈 거 같고

배터리도 덜 쓴다지만 그건 뭐 잘 모르겠고

애초에 배터리가 부족할 정도로 폰 쓰지 않으려는거니까

묘한 매력도 있는 거 같고 이래저래 만족스러워서 컴퓨터 모니터도 흑백으로 바꿨다

모니터 흑백화면 설정방법은 (참고 : 윈도우즈10 기준)

 

 

1. 바탕화면 왼쪽아래 설정

 

2. 접근성

 

3. 색상 필터에서 색상 필터 켜기. 

 

단축키는 "컨트롤+윈도우키+c" 를 누르면 흑백/칼라 변환됨



가끔 주변에서 화면이 왜 그러냐고 물어보면

그냥 눈 아파서 그렇다 함... ㅋㅋ

인터넷에서는 흑백화면이 눈에 좋다/효과없다는 말이 분분한데

안과 전문의 한 분에게 물어본 결과 

안 보는 게 제일 좋지만 도움은 될 거라고 카더라

 

 

 

참고글:

2020/09/18 - [총론 (부자학개론)] - 성공하려면 가장 중요한 한 단어

끝.